Předcházíte obezitě

Činnosti a hry venku vedou k větší fyzické aktivitě dětí, než činnosti a hry omezené zdmi místnosti. Čím více si děti hrají venku, tím nižší je riziko, že budou mít nadváhu nebo budou trpět obezitou.

A naopak, čím větší je podíl sedavých zaměstnání, například koukání na televizi, tím se riziko nadváhy a obezity zvětšuje.

Nadváha nebo obezita dětí zajisté není spojena pouze s tím, jak často děti chodí ven. Závisí na celé řadě faktorů, jako je životní styl, množství pohybu, strava, ale také vrozené dispozice. Je však jisté, že pravidelné hry a aktivity dětí venku zvyšují množství pohybu, který děti mají, a právě tím snižují možnost nadváhy nebo obezity.

Foto: Zuzana Machová

Co například odhalil výzkum:

Tři akademické pracovnice z USA – Kimbro, Brooks-Gunn a McLanahan – v roce 2011 zkoumaly, zda je u dětí hra venku a sledování televize v nějakém vztahu s jejich indexem tělesné hmotnosti (BMI – body mass index). Porovnávaly data ze vzorku 1822 pětiletých dětí, včetně dat o jejich maminkách a socioekonomickém statutu. 19% dětí ze vzorku mělo nadváhu a 16% dětí bylo obézních. 

Výzkum odhalil, že čím více si děti hrály venku, tím měly nižší BMI, a čím více sledovaly televizi, tím měly vyšší BMI. Ukázalo se dokonce, že z poměru časů strávených venkovní hrou a sledováním televize je u pětiletých dětí možné s poměrně vysokou přesností předpovídat jejich index tělesné hmotnosti (BMI).


Více informací o přínosech kontaktu s přírodou najdete v publikaci Děti venku v přírodě: ohrožený druh? 
Publikace ke stažení ZDE


 

Hry pro vás a vaše děti!


Bosonohá stezka

| Nakrmte svá chodila zážitky na procházce bez bot.

Sluneční hodiny

| Slunce, slunce pověz mi, kolik je hodin.

Hřbitov odpadků

| Badatelský experiment, který vám prozradí tajemství odpadků v rozkladu.

Zimní procházková hledačka

| A proč musíme ven? Nastartujte zvídavost dětí pátrací výzvou.

Chumelení

| Poletující vločky v chumlu dětí možná přivolají opravdové sněžení.

Ledová stavebnice

| Kostky z vody aneb jak si vyrobit zábavu, když je venku pod nulou.


Co dělat s dětmi venku?

Odebírejte pravidelnou dávku divočin a nápadů.