Přísun energie

Mějte vždy po ruce pití a nějaký přísun energie

Děti potřebují jíst a pít častěji než dospělí, a pokud jim nenaplníte tyto základní potřeby, nebudou si pak tolik užívat aktivity a čas s vámi. Děský organismus jídlo rychle spálí, rychle se unaví, ale také rychle dokáže načerpat energii, pokud mu zajistíte kvalitní zdroj.

Vždy byste měli mít s sebou nějaké pití (stačí voda v malé plastové láhvi), v zimě potěší i malá termoska. Na větší výlety přibalte svačinu dle vašich zvyklostí. I na kratší pobyty venku však doporučujeme mít něco na zub, osvědčují se především „zdravé“ sladkosti: směsi sušeného ovoce (rozinky, meruňky, křížaly…), ořechů a semínek, müsli tyčinky apod. Takové malé zásoby také oceníte jako motivaci pro malé děti na cestě domů.

Načerpejte inspiraci na chytré svačiny pro hladové výletníky od Justiny.

Chcete děti venku zabavit? Pojďte si hrát ven!

Jdi na další tip

Hry pro vás a vaše děti!


Piknikování v přírodě

| Jak přijít přírodě na chuť a to doslova. Jíst na zemi je přísně ...

Mikrovýlet

| Výprava do fantastického světa, který nám leží přímo u nohou. ...

Tunelování povoleno

| Seznamte se z největšími podzemními tuneláři

Barevné škály podzimu

| Spočítat a pojmenovat všechny barvy a odstíny podzimního listí, to je ...

Vyhraný výlet

| Když se dětem nechce šlapat, nastupují pochodující hry

Korouhvička

| Zkroťte neposedný vítr, ať vám ukáže kam má namířeno.


Co dělat s dětmi venku?

Odebírejte pravidelnou dávku divočin a nápadů.