Přísun energie

Mějte vždy po ruce pití a nějaký přísun energie

Děti potřebují jíst a pít častěji než dospělí, a pokud jim nenaplníte tyto základní potřeby, nebudou si pak tolik užívat aktivity a čas s vámi. Děský organismus jídlo rychle spálí, rychle se unaví, ale také rychle dokáže načerpat energii, pokud mu zajistíte kvalitní zdroj.

Vždy byste měli mít s sebou nějaké pití (stačí voda v malé plastové láhvi), v zimě potěší i malá termoska. Na větší výlety přibalte svačinu dle vašich zvyklostí. I na kratší pobyty venku však doporučujeme mít něco na zub, osvědčují se především „zdravé“ sladkosti: směsi sušeného ovoce (rozinky, meruňky, křížaly…), ořechů a semínek, müsli tyčinky apod. Takové malé zásoby také oceníte jako motivaci pro malé děti na cestě domů.

Načerpejte inspiraci na chytré svačiny pro hladové výletníky od Justiny.

Chcete děti venku zabavit? Pojďte si hrát ven!

Jdi na další tip

Hry pro vás a vaše děti!


8 divů bláta

| Mami, můžeme se zašpinit? Řekněte ano a budou se dít divy.

Náramek s herbářem

| Šperk, parfém a lekce botaniky v jednom

Želví dobrodružství

| Želví dobrodružství u nás na českém pískovišti

Tučňákova zahřívačka

| Zahřívací inspirace ze zvířecí říše. Věřte tučňákovi, ten je ...

Zimní procházková hledačka

| A proč musíme ven? Nastartujte zvídavost dětí pátrací výzvou.

Korouhvička

| Zkroťte neposedný vítr, ať vám ukáže kam má namířeno.


Co dělat s dětmi venku?

Odebírejte pravidelnou dávku divočin a nápadů.