Přísun energie

Mějte vždy po ruce pití a nějaký přísun energie

Děti potřebují jíst a pít častěji než dospělí, a pokud jim nenaplníte tyto základní potřeby, nebudou si pak tolik užívat aktivity a čas s vámi. Děský organismus jídlo rychle spálí, rychle se unaví, ale také rychle dokáže načerpat energii, pokud mu zajistíte kvalitní zdroj.

Vždy byste měli mít s sebou nějaké pití (stačí voda v malé plastové láhvi), v zimě potěší i malá termoska. Na větší výlety přibalte svačinu dle vašich zvyklostí. I na kratší pobyty venku však doporučujeme mít něco na zub, osvědčují se především „zdravé“ sladkosti: směsi sušeného ovoce (rozinky, meruňky, křížaly…), ořechů a semínek, müsli tyčinky apod. Takové malé zásoby také oceníte jako motivaci pro malé děti na cestě domů.

Načerpejte inspiraci na chytré svačiny pro hladové výletníky od Justiny.

Chcete děti venku zabavit? Pojďte si hrát ven!

Jdi na další tip

Hry pro vás a vaše děti!


Barevné škály podzimu

| Spočítat a pojmenovat všechny barvy a odstíny podzimního listí, to je ...

Na žlunu a krutihlava

| Víte, jak se živí žluna? Žluna se živí lesními mravenci. Pojďme si na ...

Listové mapy

| Nechte děti naplánovat část trasy vašeho výletu. Vést vás bude dětská ...

Stromová baba

| Domeček, domeček, nemůžeš mě chytit, držím se lípy! Honička mezi ...

Vodní lovci

| Velké pátrání po přírodním bohatství, která nám dává život

Jiné vnímání lesa

| Chození v botách je nuda, dejte nohám svobodu a užijte si les bosonozí. A ...


Co dělat s dětmi venku?

Odebírejte pravidelnou dávku divočin a nápadů.