
Já a tma
| Když je tma kámoš, je to zábava
Mějte vždy po ruce pití a nějaký přísun energie
Děti potřebují jíst a pít častěji než dospělí, a pokud jim nenaplníte tyto základní potřeby, nebudou si pak tolik užívat aktivity a čas s vámi. Děský organismus jídlo rychle spálí, rychle se unaví, ale také rychle dokáže načerpat energii, pokud mu zajistíte kvalitní zdroj.
Vždy byste měli mít s sebou nějaké pití (stačí voda v malé plastové láhvi), v zimě potěší i malá termoska. Na větší výlety přibalte svačinu dle vašich zvyklostí. I na kratší pobyty venku však doporučujeme mít něco na zub, osvědčují se především „zdravé“ sladkosti: směsi sušeného ovoce (rozinky, meruňky, křížaly…), ořechů a semínek, müsli tyčinky apod. Takové malé zásoby také oceníte jako motivaci pro malé děti na cestě domů.
Načerpejte inspiraci na chytré svačiny pro hladové výletníky od Justiny.
| Když je tma kámoš, je to zábava
| Nachytejte vůni do kelímku a vyrobte si svůj originální ...
| Kostky z vody aneb jak si vyrobit zábavu, když je venku pod nulou.
| Zkuste najít houby, i když nerostou.
| Mami, můžeme se zašpinit? Řekněte ano a budou se dít divy.
| Hledejte roztodivné tvary v kůře borovice