Přísun energie

Mějte vždy po ruce pití a nějaký přísun energie

Děti potřebují jíst a pít častěji než dospělí, a pokud jim nenaplníte tyto základní potřeby, nebudou si pak tolik užívat aktivity a čas s vámi. Děský organismus jídlo rychle spálí, rychle se unaví, ale také rychle dokáže načerpat energii, pokud mu zajistíte kvalitní zdroj.

Vždy byste měli mít s sebou nějaké pití (stačí voda v malé plastové láhvi), v zimě potěší i malá termoska. Na větší výlety přibalte svačinu dle vašich zvyklostí. I na kratší pobyty venku však doporučujeme mít něco na zub, osvědčují se především „zdravé“ sladkosti: směsi sušeného ovoce (rozinky, meruňky, křížaly…), ořechů a semínek, müsli tyčinky apod. Takové malé zásoby také oceníte jako motivaci pro malé děti na cestě domů.

Načerpejte inspiraci na chytré svačiny pro hladové výletníky od Justiny.

Chcete děti venku zabavit? Pojďte si hrát ven!

Jdi na další tip

Hry pro vás a vaše děti!


Chumelení

| Poletující vločky v chumlu dětí možná přivolají opravdové sněžení.

Lucerničky z listí

| Podzim je štědrý. Nadílka přírodních materiálů je tak bohatá, že ...

Lov na odpadlíky

| Indiánská bojovka na Ukliďme Česko s nejmenšími

Vodní kompas

| Kam mířím, když mířím na sever? Sestrojte si svůj vlastní kompas.

Ptáček jarabáček

| Jarní projekt, který vás svou jednoduchostí k proutí připlete.

Srážkoměr

| Prší, prší, jen se leje a my to změříme.


Co dělat s dětmi venku?

Odebírejte pravidelnou dávku divočin a nápadů.