Co na svačinu?

Batoh jako čerpací stanice pro hladové výletníky.

Co na svačinu?
Vloženo Od   Tags: vybavení

Děti potřebují jíst a pít častěji než dospělí, a pokud jim nenaplníte tyto základní potřeby, nebudou si pak tolik užívat aktivity a čas s vámi. Dětský organismus jídlo rychle spálí, rychle se unaví, ale také rychle dokáže načerpat energii, když je k dispozici kvalitní zdroj.

Praktické tipy na chytré svačinky, které zajistí dobrou pohodu na výletech sdílí Justina Danišová, maminka třech dětí a lektorka TEREZY na mateřské dovolené.

  1. Na našich výpravách se nám osvědčuje víc malých dobrot, než jedna velká svačina.
  2.  Je dobré to nejlepší schovat na závěr výletu. Oceníte to zejména v případech , kdy je dlouhá trasa, náročný  terén, zhoršující se počasí či nálada.
  3. Energii někdy zvedne i  tajemství,  např. „Teď zavřete oči a otevřete pusu/nastavte dlaně“.
  4. Skvělými pomocníky jsou krabičky
  • SUŠENÁ krabička - rozinky, datle, křížaly a oříšky. Děti vždy vyzobávají to, na co mají zrovna chuť
  • KRÁJENÁ krabička - naporcované sezónní ovoce a zelenina
  • KŘUPAVÝ pytlík  - dětské křupky, kukuřičné tyčinky, různé slané domácí sušenky.

​A na závěr něco hodně SLADKÉHO DO RUKY pro každého - krabička domácích sušenek, burizonka, nebo musli tyčinka bez cukru. Na pití bereme vodu.



Co dělat s dětmi venku?

Odebírejte pravidelnou dávku divočin a nápadů.